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ゴールデンエイジ

2021/10/19  

こんにちは😃 マネージャーの西口です! 先週まで夏のような暑さだったのに、急に寒くなってきましたね❄️ 季節の変わり目は身体が硬くなりやすいです!しっかりと ...

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寒くなってきましたね🍁

2021/10/18  

皆さんこんにちは! ONE WALK STRETCHトレーナーの瀧井です\(//∇//)\ 先日の雨から一気に気温が落ち、冬のような寒さになってきましたね💦💦 自分も、 ...

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運動不足解消に効果的なストレッチ

2021/10/15  

皆さんこんにちは‼️ ONEWALKSTRETCH店長の安井です‼️ 10月も半ばになり朝晩はだいぶ冷えることが多くなってきましたねǶ ...

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運動前、運動後のアフターケア🏃‍♂️

2021/10/3  

みなさんこんにちは!! ONE WALK STRETCHトレーナーと瀧井です💪💪 最近、朝晩が冷え込んできまきたね(^○^) ついに秋がきた感じがあり、夏が終わりました ...

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冷え症について

2021/10/1  

こんにちは‼️ ONEWALKSTRETCH店長の安井です‼️ 今回はだんだんと気温も下がり寒くなる時期に多くなる冷え性の原因や予防、そして冷え ...

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体が硬くなる原因

2021/9/22  

こんにちは‼️ ONEWALKSTRETCH店長の安井です‼️ 今回は体が硬くなる原因について書きたいと思います。 最近体が硬くなってきた方や長 ...

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涼しくなってきましたね🍁

2021/9/17  

こんにちは😃 マネージャーの西口です!☀️ 久しぶりの投稿失礼致します🙇 9月も後半になりまして、少し涼しくなってきましたね!個人的にはこの ...

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ストレッチの運動効果😳

2021/9/12  

皆さんこんにちは! ONE WALK STRETCHトレーナーの瀧井です(´∀`*) 健康維持、体幹を鍛えるのも兼ねて片道14キロの自転車通勤を始めてみました🚴‍ ...

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効果的なストレッチの時間

2021/9/1  

こんにちは‼️ ONEWALKSTRETCH店長の安井です‼️ 今回は効果的なストレッチの時間について書きたいと思います。 一般的にストレッチを ...

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骨盤の前傾、後傾

2021/8/12  

こんにちは‼️ ONEWALKSTRETCH店長の安井です‼️ 今回は骨盤の前傾、後傾について書きたいと思います。 皆さんは普段の日常生活の中で ...